다리 쥐 잘나는 5가지 타입과 원인 및 응급 대처법과 도움되는 음식과 운동
다리 쥐 잘나는 5가지 타입과 원인 및 응급 대처법과 도움되는 음식과 운동! 많은 분들이 아침에 잠에서 깬 후 기지개를 켜다가 장딴지(종아리)에 쥐가 나는 경험을 하곤 합니다. 심지어 평소에도 조금만 힘을 줘도 쥐가 나서 불편함을 느끼는 경우도 많습니다. 쥐가 나는 것은 근육이 갑자기 수축하면서 통증을 유발하는 현상인데요. 그렇다면 왜 이런 현상이 발생하는지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 … Read more