불면증 치료를 위한 6가지 방법
불면증 치료를 위한 6가지 방법! 불면증은 전 세계 수백 만 명의 사람들이 겪고 있는 일반적인 수면 장애입니다. 불면증은 잠들기 어렵거나, 너무 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 특징을 가지며, 주간 피로, 기분 장애, 인지 기능 손상 등을 유발하며 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 다행스럽게도 불면증을 치료하는 방법에는 생활 방식 변화와 행동을 중재하는 의학적 방법에 … Read more